हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से चलने-फिरने के लिए बना है। जब हम लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठते हैं, तो हमें असहजता महसूस हो सकती है।

हल्की शारीरिक गतिविधि, जैसे कि सुबह की सैर या शाम का टहलना, आपके शरीर के प्राकृतिक तंत्र को 'ग्रीस' करने जैसा काम करती है। यह जोड़ों के आसपास के ऊतकों को लचीला बनाए रखने में सहायता करती है, जिससे आप बिना किसी बाधा के अपनी दिनचर्या का आनंद ले सकते हैं।

"गति जीवन है। रुकना ही एकमात्र वास्तविक बाधा है।"